El ritmo de vida actual cada vez nos da menos tiempo para cuidarnos, entre el trabajo, los niños, la pareja, y cualquier hobby que quieras hacer, parece que simplemente no hay nunca tiempo para cuidarnos, por eso aquí te decimos que 5 alimentos fáciles de conseguir te aportarán la mayor cantidad de nutrientes y muy pocas calorías.
Tu metabolismo y órganos te agradecerán mucho que incluyas estos alimentos en tus comidas habituales, y también tu figura se verá mejorada.
Huevo
Es una fuente de proteínas y ácidos grasos que son saludables, puedes consumir este producto diario, aportando 71 calorías por unidad y 6 gramos de proteína. Además tiene un lto valor en vitaminas A, D, E, B2 y B12.
Manzanas
Una manzana al día mantiene en ordenes tus funciones intestinales y aporta tan solo 52 calorías por porción. Tiene cero grasas y posee muchos antioxidantes y vitaminas.
Avena
Desayunar avena incrementa la limpieza de los intestinos, y te nutre con la vitamina E y B1, teniendo 116 calorías por porción y reduciendo los niveles de colesterol.
Palomitas de maíz
Sin mantequilla y sal, las palomitas de maíz son muy saludables, aportando 30 calorías por una taza, son increíblemente fáciles de hacer en casa.
Vegetales de hoja verde
Los vegetales verdes reducen la posibilidad de contraer enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, aportando menos de 10 calorías por porción y brindándote una gran variedad de vitaminas.